Exercicios queime até 1000 calorias

Oee... Então estou trazendo uma serie de exercicios que ao faze lo vc pode perder até 1000 calorias..
  Então ai vai:
100 polichinelos       100 polichinelos
100 abdominais       100 abdominais
100 agachamentos   25 flexões
25 flexões                 100 abdominais 
100 polichinelos      25 flexões
100 abdominais
100 agachamentos
25 flexões

 É isso... se vcs conseguirem completar eu te digo uma coisa, PQP vc é muito foda. XAU