Hoje vim falar sobre a dieta perdia. Ela consite em consumir uma quantidade de calorias de acordo com o dia. Para melhores resultados se indica que se consuma alimentos saudaveis como frutas e verduras. Se vc quiser tbm pode fazer exercicios, mas não exagere,pois vc pode acabar desmaiando ou adquirir outros problemas de saude (se bem que nos anas não nos preucupamos muito com a saude).E como sempre, beba muita água. Duvidas? poste nos comentarios. É isso XAU
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