Indicação de série- Mr. Robot

Vim indicar rapidamente uma série que mexeu muito comigo e que provavelmente vai fazer o mesmo com você. Se você tem uma paixão por casos distintos, estudo da mente, doenças psicológicas, tenologia, essa série é perfeita pra você. Ela aborda temas como solidão, esquizofrenia e tecnologia, me lembrando um pouco do filme Donnie Darko (emoji pensando).

1 Dia de Nf

  Então, neste primeiro dia vou ficar tomando a limonada como eu disse anteriormente de 3 em 3 horas. Atualmente estou pesando 95.4, amanhã atualizo vocês de como estão sendo os resultados, até amanhã.

Endocrinologista

        Olá, Nesse longo período que estive ausente ocorreram várias coisas, dentre uma delas minha mãe que me levar a um endocrinologista, com isso vou emagrecer no mínimo 5 quilos até o dia da consulta pra não passar vergonha. Nesse período a ansiedade e depressão pegaram pesado, estou pesando 95.4 e daqui para o dia 1 de novembro quero estar pesando 10 quilos a menos. Não tenho dieta fixa, vou ficar de nf sendo permitido água, coca zero ( <3) e suco de limão (apenas a Água com limão, sem açúcar óbvio), vou escrevendo minha evolução pra vocês, Até Amanhã <3

Comçando dieta :)

Oe... vou começar uma dieta, amanhã mesmo (18/04/2016). Ela consiste em comer bolachas água e sal + treino diario de no minimo 100 calorias. O cardapio completo tem cerca de 360 calorias:

Café da manhã: 3 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Almoço: 7 bolachas água e sal
chá com adoçante à vontade

Lanche da tarde: uma maçã pequena

Jantar: 5 bolachas água e sal
chá à vontade
 
      É possivel perder de 5 a 7 quilos por semana. Os exercicios que vou fazer são esses:
 Além desses exercicios vou fazer mais alguns minutos de dança. É isso, XAU.

Pirâmide alimentar das anas

Dieta perdida

 

Hoje vim falar sobre a dieta perdia. Ela consite em consumir uma quantidade de calorias de acordo com o dia. Para melhores resultados se indica que se consuma alimentos saudaveis como frutas e verduras. Se vc quiser tbm  pode fazer exercicios, mas não exagere,pois vc pode acabar desmaiando ou adquirir outros problemas de saude (se bem que nos anas não nos preucupamos muito com a saude).E como sempre, beba muita água. Duvidas? poste nos comentarios. É isso XAU

Antes e depois